跑步裝備需要哪些東西_跑步裝備 當(dāng)前看點(diǎn)
1、跑步需要的裝備：跑鞋。
2、跑鞋又名運(yùn)動(dòng)鞋，根據(jù)生物力學(xué)的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩(wěn)定性、提供運(yùn)動(dòng)控制三大類。
3、提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)均勻受力，幫助足部減震。
(資料圖)
4、鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會(huì)相對較差。
5、要根據(jù)不同的路段選擇不同的跑鞋。
6、柔軟的地面是最傷腳踝的，如果在比較柔軟的地上跑步，要選擇護(hù)踝功能較強(qiáng)的鞋。
7、硬地面很傷膝蓋，如果選擇在較硬的平面跑步，要選擇鞋底相對軟一些的鞋，這樣可以產(chǎn)生緩沖，減少跑步對膝蓋的沖擊力，降低對膝蓋的損傷。
8、2、速干衣。
9、戶外出行運(yùn)動(dòng)量一般較大，衣褲被汗水浸濕后貼在身上非常難受。
10、為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，有些人會(huì)選擇穿上“舒適透氣”的純棉服裝。
11、3、護(hù)膝。
12、是指用于保護(hù)人們膝蓋的一種物品。
13、具有運(yùn)動(dòng)保護(hù)、防寒保暖、關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的作用。
14、分為運(yùn)動(dòng)護(hù)膝、保健護(hù)膝。
15、適宜運(yùn)動(dòng)員、中老年人、膝部疾病患者使用。
16、4、運(yùn)動(dòng)型耳機(jī)。
17、是為運(yùn)動(dòng)時(shí)候佩帶的耳機(jī)，而是一種區(qū)別于一般耳機(jī)的能穩(wěn)定固定在佩戴部位的耳機(jī)，該種耳機(jī)不會(huì)因?yàn)樯眢w運(yùn)動(dòng)而使耳機(jī)從耳朵里掉落，普遍帶有防滴濺、輕便等特性，透氣性能較好，屬于開放式耳機(jī)。
18、5、運(yùn)動(dòng)腕表。
19、也叫運(yùn)動(dòng)手表，可以跟手機(jī)之間建立起藍(lán)牙連接，將佩戴人員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)傳輸?shù)绞謾C(jī)端。
20、可以按照其運(yùn)動(dòng)傳感器的類型分為三大類：計(jì)步手表， GPS 手表，心率手表。
21、參考資料來源：百度百科-運(yùn)動(dòng)腕表參考資料來源：百度百科-運(yùn)動(dòng)耳機(jī)參考資料來源：百度百科-護(hù)膝參考資料來源：百度百科-速干衣參考資料來源：百度百科-跑鞋。
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